Tudo sobre menstruação: atrasada, marrom, o que tomar pra descer

E tudo mais que você precisa saber sobre menstruação e ciclo menstrual:

Conteúdo da matéria:

1. O que é menstruação
2. O que é menstruação irregular
3. Fases da Menstruação
4. Como calcular o Período Fértil
5. Quantos dias dura a menstruação
6. Menstruação atrasada
7. Teste de gravidez online
8. Menstruação marrom
9. O que fazer para a menstruação descer
10. O que tomar para a menstruação descer
10. Distúrbios menstruais

O que é menstruação

O que é menstruação e porque ela ocorre?

Causa cólicas, dor nos seios e altera o humor.

A menstruação ocorre todos os meses e faz parte do ciclo reprodutivo feminino.

A menstruação ocorre porque o corpo feminino se prepara para engravidar e, quando a gravidez não acontece, as paredes internas do útero sofrem descamação, descendo o fluído menstrual.

As 3 Fases do ciclo menstrual

Como funciona o Ciclo menstrual

O ciclo menstrual ideal dura 28 dias e tem 3 fases:
a fase folicular, a fase ovulatória e a fase lútea.

1ª fase do ciclo menstrual

Fase Folicular – A menstruação desce

O 1º dia do ciclo menstrual é o 1º dia em que ocorre menstruação.

O fluido que desce é composto de sangue, células desprendidas do endométrio e muco.

Essa fase dura de 4 a 8 dias.

Nesse período os hormônios progesterona e estrogênio tem uma queda.

A queda do estrogênio causa alterações de humor, alteração do sono e perda de interesse no sexo, entre outros.

Depois que a menstruação pára de descer, vai ocorrendo o amadurecimento dos óvulos.

Começa a subir o nível de estrogênio, afim de preparar o útero para uma possível gravidez.

A fase folicular se estende até a fase ovulatória.

2ª fase do ciclo menstrual

Fase Ovulatória – Chegou o Período Fértil

Por volta do 14º dia do ciclo menstrual, o óvulo maduro é liberado.

Nesse ponto do ciclo, os níveis de estrogênio estão altos, para que o corpo produza o hormônio luteinizante LH.

O LH é responsável por fazer o óvulo mais maduro sair do ovário, viajando pelas trompas até o útero, para ser fecundado.

É o período fértil. É quando a mulher terá maior probabilidade de engravidar.

Já no útero, este óvulo maduro sobreviverá por aproximadamente 24 horas.

O período Fértil dura em torno de 5 dias.

Você sabe calcular quando é o seu período fértil?

Saiba como calcular o Período Fértil

3ª fase do ciclo menstrual

Fase Lútea – TPM se aproxima

São os últimos 12 dias do ciclo.

Na fase anterior, o óvulo saiu do folículo. Mas o folículo rompido ficou na superfície do ovário.

Agora, na fase lútea, esse folículo se transforma em um corpo lúteo.

Esse corpo lúteo começa a liberar mais progesterona e pequenas quantidades de estrogênio.

Essa preparação interna do útero, com progesterona e estrogênio, é para receber um óvulo fecundado, se isso ocorrer.

Aproximadamente no 22º dia do ciclo, se a fecundação não ocorrer, o corpo lúteo murcha e morre.

A partir daí, ocorre a queda dos níveis de progesterona, iniciando um novo ciclo mentrual, onde o revestimento endometrial se desprenderá novamente, descendo a menstruação novamente.

O que significa TPM

Entre o 23º e o 28º dias do ciclo, chega a TPM.

TPM significa Tensão Pré Menstrual.

Como calcular o período fértil

Para calcular o período fértil:

• Conte 14 dias a partir do 1º dia da menstruação
• Contou? Agora conte 3 dias antes e 3 dias depois do dia encontrado
• Exemplo: imagine que o 1º dia da fase menstrual foi no dia 10 daquele mês
• Nesse exemplo, você conta 14 dias depois, que dá dia 24
• Agora, conte 3 dias antes (fica dia 24, dia 23 e dia 22 )
• E conte 3 dias depois (fica dia 24, dia 25 e dia 26)
• O período fértil fica do dia 22 ao dia 26

Atenção: o cálculo acima é apenas um exemplo.

Para saber o seu próprio período fértil, você precisa saber o seu 1º dia que desceu e então calcular.

Nesses dias, caso ocorra relação sexual sem proteção contraceptiva, há uma grande probabilidade de gravidez.

Saiba tudo sobre período fértil:

• O que é período fértil
• Como calcular o período fértil
• Sintomas do período fértil
• Tabelinha Online como Calcular o Período Fértil

Menstruação atrasada

O que pode ser?

Menstruação atrasada nem sempre é gravidez. Quando ela atrasa pode ser uma alteração no ciclo menstrual.

Pode ser causada por estresse excessivo, alterações hormonais, alterações drásticas de atividade física, consumo exagerado de bebidas alcoolicas, anti depressivos e vários outros motivos .

Esses fatores podem atrasar a menstruação desde 1 dia até 3 meses.

Se você estiver com ela atrasada tanto tempo, procure um médico para identificar a origem do distúrbio menstrual.

Naturalmente que, se a mulher teve relacionamento íntimo recente, sem proteção contraceptiva, existe sim a probabilidade de gravidez.

Nesse caso, um teste de gravidez pode esclarecer facilmente a dúvida.

Quantos dias de atraso na menstruação é normal?

O atraso da menstruação pode ser de 1 dia até 3 meses. Há mulheres que tem atrasos frequentes de 1 a 5 dias, todos os meses, por viverem em constante estresse ou por outros motivos.

Se sua menstruação atrasou pela primeira vez, leia aqui a lista de 14 motivos para menstruação irregular.

Quando a menstruação atrasa e não é gravidez, o que pode ser?

Existem muitas razões para menstruação atrasada, além da gravidez, como excesso de atividade física, distúrbios alimentares, antidepressivos e fase do ciclo fértil.

Confira aqui 14 motivos para menstruação atrasada ou irregular

Quando a menstruação é considerada atrasada?

Normalmente de 1 a 5 dias é um atraso de menstruação normal, considerando fatores cotidianos como estresse, tão comum atualmente.

Há casos que pode atrasar até 3 meses.

Acima de 3 meses, não havendo indício de gravidez, a mulher deve procurar um ginecologista para investigar a razão de sua estar atrasada.

Sintomas de Gravidez

Quando o atraso é gravidez

Sim, talvez você esteja grávida.
Os primeiros sintomas de gravidez podem ser identificados pela mulher.

Saiba os 17 sintomas de gravidez aqui.

A menstruação desce em quantos dias depois da ovulação

A menstruação desce 14 dias depois da ovulação para mulheres que tem o seu ciclo menstrual de 28 dias, ou seja, ciclo considerado regular.

Essa é uma estimativa, pois muitos fatores influenciam na alteração dos padrões cíclicos menstruais.

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Menstruação marrom

É normal menstruação marrom?

Sim, menstruação marrom é normal. O sangue escurece naturalmente, pela reação com o oxigênio.

No caso do período menstrual, é comum o fluído menstrual iniciar na cor marrom, depois vermelho escuro, depois vermelho vivo e voltar a escurecer no fim do ciclo menstrual.

Quantos dias dura a menstruação

A menstruação dura de 5 a 8 dias com perda de 5 a 80ml e ocorre de 28 em 28 dias.

A cor pode iniciar marrom, evoluir para vermelho escuro e depois vermelho vivo, voltando a escurecer no fim.

Se o seu ciclo está durando mais ou menos dias que isso, perdas irregulares ou cor alterada, informe-se sobre menstruação irregular.

O que é menstruação irregular

Menstruação desregulada é Normal?

Menstruação irregular é quando o ciclo está bagunçado e a mulher não sabe quando o fluído menstrual irá descer.

No caso de menstruação irregular real, onde num mês ela vem antes, em outro mês demora mais dias para vir, pode ocorrer por várias causas.

As causas mais comuns para uma menstruação irregular são:

• Período pós gravidez
• Hipertireoidismo
• Hipotireoidismo
• Fase inicial da vida fértil, até 2 anos após primeira menstruação
• Proximidade da menopauda
• Ovário policístico
• Alterações dos ovários
• Alterações estruturais dos ovários, como miomas ou pólipos
• Endometriose
• Distúrbios alimentares
• Excesso de atividade física, comum em atletas com atividade extenuante
• Estresse é um dos fatores de ciclo menstrual desregulado
• Distúrbios hormonais
• Antidepressivos e certos suplementos também podem causar menstruação irregular

É importante que a mulher consulte um médico para identificar a razão da irregularidade do ciclo menstrual.

Afinal, é preciso ter clareza da origem, visando sempre o bem estar e a qualidade de vida da mulher.

As vezes trata-se de mero desconhecimento da fisiologia.

É o caso da menstruação irregular falsa.

A menstruação irregular falsa pode ocorrer quando uma mulher tem, por exemplo, ciclos de 30 ou 32 dias, e não 28 dias como é a média esperada.

No caso de ciclo menstrual irregular falso, não há nada de errado.

Trata-se apenas de um ciclo maior onde todos os meses, o fluído menstrual irá descer de 32 em 32 dias.

Distúrbios menstruais

Os distúrbios menstruais podem ocorrem durante toda a vida fértil da mulher, desde a adolescência até a idade avançada.

Há mulheres que apresentam alterações menstruais como a ausência de fluído menstrual.

Algumas mulheres tem alteração da intensidade a cada mês.

Conheça alguns distúrbios menstruais mais comuns:

• Polimenorreia: É quando o ciclo menstrual é inferior a 24 dias
• Oligomenorreia: É quando o ciclo menstrual é maior que 35 dias
• Amenorreia: Quando a menstruação não desce por mais de 6 meses ou por grande parte da fase reprodutiva
• Hipomenorreia: É quando o fluxo dura menos de três dias ou é menor que 30 ml
• Hipermenorreia: É quando o fluxo que dura mais de oito dias ou é maior que 80 ml. Quando ocorre grande quantidade de sangramento, isso também é chamado de menorragia
• Metrorragia: É quando o sangramento irregular ocorre fora do período menstrual

O que fazer para a menstruação descer

É possível descer a menstruação mais rápido?

Às vezes a mulher precisa acelerar a menstruação.

Fazer a menstruação descer logo é fazer o desconforto ir embora logo.

A menstruação pode vir numa hora bem inconveniente, justamente no dia de uma ida à piscina ou de um evento importante.

Forçar a menstruação a descer no dia que você quer não é tão simples.

Mas é possível utilizar-se de alguns artifícios para acelerar o sangramento, diminuindo o tempo do desconforto ou liberando sua agenda para seu compromisso.

Para fazer a menstruação descer, são usados anticoncepcionais e alguns chás específicos.

Anticoncepcionais devem ser orientados por um médico.

O que tomar para a menstruação descer

10 Remédios, chás e alimentos mais usados para a menstruação descer

1. Anticoncepcionais

Além de ser o método contraceptivo mais usado pelas mulheres para evitar gravidez.

O anticoncepcional também funciona como um regulador do ciclo menstrual.

Atenção: todo e qualquer medicamento só poder ser tomado sob prescrição médica.

O anticonceptional não faz a mulher menstruar. Mas regula o ciclo.

Ou seja, para mulheres que costuma ter o ciclo irregular, o anticoncepcional poderá ajudar bastante, tornando o ciclo regular e fazendo com que a menstruação desça nos dias previstos.

Há alguns tipos de pílula anticoncepcional. Aquela que combina estrogênio e progestina tem maior eficácia para regular o ciclo menstrual.

Talvez você não queira menstruar mais.

Converse com seu ginecologista, ele poderá prescrever algum tipo de anticoncepcional que interrompa todos os meses a menstruação.

Saiba mais sobre anticoncepcional:

• Injeção de anticoncepcional
• Adesivo anticoncepcional
• Selene anticoncepcional
• e tudo mais sobre os anticoncepcionais

2. Progesterona

A progesterona induz a mentruação. Trata-se de um hormônio feminino.

O remédio utilizado para descer a menstruação, que tem por base o hormônio progesterona, é o medroxiprogesterona.

Atenção: todo e qualquer medicamento só poder ser tomado sob prescrição médica.

É um medicamento utilizado para prevenir o espessamento do revestimento do útero, para casos de sangramento irregular, redução de risco de câncer no útero.

A progesterona tem seu ciclo natural, de altos e baixos no corpo da mulher, durante todo o ciclo menstrual.

Somente o médico poderá avaliar e prescrever um medicamento.

3. Chá de Gengibre

O chá de gengibre é apreciado por suas propriedades termogênicas e de alívio da dor.

O gengibre costuma aliviar as cólicas menstruais e as dores menstruais.

Estudos sugerem que os compostos encontrados no gengibre ajudam a proteger contra o aumento de inflamação, inibindo a produção de prostaglandinas.

Isso porque as cólicas menstruais podem estar relacionadas à produção excessiva de prostaglandinas.

4. Chá de Orégano

Orégano não ser apenas para fazer pizza! O orégano é uma antiga erva mediterrânea (Origanum vulgare) e cada vez mais está sendo falado, por seus inúmeros benefícios à saúde.

O Chá de orégano auxilia na hora de descer o fluído menstrual.

O orégano já foi muito utilizado na história do mundo, por suas propriedades medicinais e também por seus usos culinários.

Mas agora, com pesquisa científica, se conseguiu identificar os compostos especiais que tornam o orégano uma erva tão benéfica, que ajuda inclusive a descer a menstruação.

Você mulher já conhece as cólicas dolorosas e as oscilações hormonais do seu corpo, especialmente durante a fase menstrual.

O chá de orégano, que alivia os espasmos musculares, pode diminuir as cólicas no útero e pélvicas, desconfortos que muitas mulheres sentem antes do fluído menstrual descer.

O orégano tem ação antiespasmódica, ajudando a aliviar os espasmos da base pélvica e uterina.

Se a dúvida é o que tomar para a menstruação descer, o orégano pode ser uma ótima opção de chá.

5. Chá de Canela

O chá de canela está repleto de compostos benéficos.

Estes compostos podem oferecer vários benefícios à saúde.

O chá de canela atua auxiliando na perda de peso, melhorando a saúde do coração, aliviando as cólicas menstruais e reduzindo inflamação e os níveis de açúcar no sangue.

O chá de canela pode ajudar a amenizar alguns disturbios menstruais, como a TPM e a dismenorreia.

Um estudo foi realizado com canela, em mulheres em seu ciclo menstrual.

As mulheres submetidas ao estudo receberam 3 gramas de canela ou um placebo diariamente, pelos primeiros 3 dias do seu ciclo menstrual.

Observou-se que as mulheres do grupo que receberam a canela, apresentaram menos dores menstruais do que aquelas que receberam o placebo.

Existem ainda evidências de que a canela pode reduzir o sangramento menstrual e as náuseas comuns durante a fase menstrual.

Agora alguns alimentos úteis para o ciclo menstrual:

6. Abacaxi

O abacaxi contém uma enzima especial chamada bromelaína.

A bromelaína ajuda a eliminar o revestimento endometrial que se solta durante a menstrução.

Além disso o abacaxi aumenta a produção de glóbulos vermelhos e brancos, o que potencializa o fluxo sanguíneo.

7. Salsinha

Sim, a mesma salsinha utilizada para tempero na cozinha.

A sala pode ser usada como um remédio eficaz para ciclo menstrual irregular.

A salsinha tende a aumentar o fluxo sanguíneo e isso auxilia na regulação dos ciclos menstruais. A salsinha pode ser consumida como chá diariamente.

8. Cúrcuma

A cúrcuma tem amplas propriedades medicinais. Tem sido muito utilizada, pois oferece muitos benefícios.

A cúrcuma pode ser consumida para regular ciclos menstruais.

Você pode consumir em cápsulas, existem muitas opções no mercado hoje, para amenizar as cólicas menstruais.

9. Aloe Vera

Aloe vera ajuda a controlar e gerenciar a estabilidade hormonal. A estabilidade hormonal é fundamental para regular o ciclo menstrual

Uma sugestão de uso é o consumo de uma colher de chá de aloe vera com mel diariamente, pela manhã

O que mais fazer para a o fluído menstrual descer

10. Atividade física

Atividade física é um fator bem conhecido da ciência, como regulador do ciclo hormonal.

Nem todos os casos de ciclo irregular dependem apenas da atividade física.

Mas se você ainda não tem uma rotina física, é recomendável dedicar tempo para isso.

11. Relaxar

Muitos dos casos de ciclo menstrual irregular vem do estado de estresse da mulher, seja pelo trabalho, relacionamento, filhos ou outros fatores.

Dessa forma, relaxar auxilia muito na regulação do ciclo menstrual.

Procure tirar ao menos 2 vezes por semana para mediar ou praticar qualquer outra atividade relaxante.

12. Sexo

Estudos já apontam para o fato de que sexo ajuda a manter o ciclo regular.

A prática do sexo mantém o sistema hormonal feminino mais estável, além de atuar no fator relaxamento.

Identifique porque a menstruação não desceu

Antes de tomar qualquer coisa, é fundamental identificar porque a menstruação não desceu.

Muitas vezes, a menstruação não desceu ainda por razões pontuais como estresse em excesso, atividade física extenuante ou consumo exagerado de bebidas alcoólicas, distúrbios hormonais e outros motivos.

Consulte um médico para identificar a razão de sua menstruação não descer.

Referência: Menstruação – Wikipedia